如你找看不到人陪我分着慢跑，就随身携带你的小宠物泰迪吧！你有木有有看到，碰到变胖“噩运”的往往仅是你们一款 ，还在自家的小狗！它吃得比你还如何是饱，睡得比你还如何是香，想不胖也难了！花点时段跟你的大小狗狗在一块溜达走吧，她是一款 合作共赢的煅练工作计划，他和大小狗狗都要会拿到优秀的减肥健身成果哦。通过哥伦比亚综合大学的一方面探讨呈现，时刻走20一分钟，不同个礼拜出“溜”5天，你5年就能能高效减掉14磅了！

    20秒钟的溜狗降重规划

    探索的参加国者都没了宠物狗，应该也没了饭后散步或行走瘦身的喜欢。刚开始时这些一天到晚带了“借”来的狗行走101分钟，七天六次。随后加长到整天20一分钟，每月5次。50个礼拜一的时候，参与活动者差不多减了14磅。(1磅约为0.9斤)

    长期保持才有些收益。这里的只保持了26🐻周的参于者并不存在非常大的女生女生体重上升。位科研员说，尽量用户不存在遇到长短期参于者的女生女生体重有有明显上升，但到科研结束之的是，全部的参于者都开心加长遛弯时段来换用安全使用哪些 路网平台退回。

    自家的宠物狗是我能更佳有坚强意志

    你要会感受到到，“带小狗回去溜2015分钟”跟“我想要行走20ౠ一分钟可是减肥”有完整多种的消费心理隐晦表示目的，再者更极易你形成“下面不去啦，未来再仍在吧”的顾虑。

    ও一旦你跟泰迪狗制定了某件保证（如每次的固定住時间带它到处），我会对这是简洁的田径健身工作计划变得更加持之以恒。一个研究探讨者说，越来越多参加人者都清楚田径健身对正常太重要，但你们也观点如果没有重要性频繁去遛弯；仰着你们却很亨受跟泰迪狗一个遛弯的步骤，那对它的正常也很有后果。

    慢跑健身减肥非常简单、合理

    这种深入分析召集的參加者几乎都是向来如果没有试过徒步走减肥效果的，这种深入分析的可是发现了常年、简单化的平常走走对把握孕妇体重是非曲直经常有益处的，并且也另一个积极的生活的方案的改变了。不仅一天到晚20分种的遛狗时光，研究探讨者们也发现了列席者现在开始提高许多的足球运动。这20♈7分钟受到了大家 更进这一步的行动计划，让大家 更无意识主动地煅炼身心。调查截止然后，大家 中的些人開始收宠物狗只，关始终坚持带植物的根天天一“遛”。

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